Steht Ihr Monitor richtig?

Wenn der Computerbildschirm falsch steht, macht sich das auf Dauer in Nacken und Rücken bemerkbar. Ist er zu hoch, neigt man den Kopf nach oben. Ist er zu niedrig, wird der Nacken gedehnt.

1. Der Monitor steht direkt vor Ihnen in der Mitte. Kopf und Körper müssen nicht gedreht werden, wenn Sie ihn anschauen.
    
2. Der obere Bildschirmrand befindet sich auf Augenhöhe oder etwas darunter. Ein Blickwinkel von etwa 35 Grad in die Mitte des Bildschirms ist gerade richtig.
    
3. Der Monitor ist etwa eine Armlänge entfernt. Dann werden die Augen nicht zu sehr angestrengt.
    
4. Die Blickrichtung zum Bildschirm sollte parallel zum Fenster sein. Sonst entstehen Blendungen.
    
5. Schauen Sie etwa zehn Zentimeter seitwärts neben Ihren Bildschirm und nehmen Sie ihn wahr, ohne ihn anzusehen. So erkennen Sie, ob er flimmert. Sollte er flimmern, hilft ein Blick in die Systemsteuerung des Betriebssystems des PCs. Eine Bildwiederholfrequenz von mindestens 85 Hertz ist ideal. Übrigens: Flachbildschirme gelten als flimmerfrei.