Gesunder Genuss und weniger Körpergewicht

Die Landwirtschaftskammer Niedersachsen startet im November einen Ernährungskurs mit 12 Seminareinheiten für alle, die mit kleinen und individuellen Veränderungen Schritt für Schritt nicht nur ihr Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig beibehalten, sondern auch gesunden Genuss in ihren täglichen Speiseplan bringen möchten.

Ziel des mehrmonatigen Lehrgangs “Leichter leben - Wege zum Wohlfühlgewicht“ ist es, mit kleinen und individuellen Veränderungen Schritt für Schritt ein alltagstaugliches Konzept zu entwickeln, um gesünder zu essen und trinken sowie sportlich aktiv zu sein. Wie gelingt dieses? Sie drehen an kleinen - aber den richtigen Stellschrauben. Welche das sein werden, entscheiden Sie. Welche es sein könnten, zeigen wir Ihnen. Erst wenn Sie eine Maßnahme durchgeführt und zur Gewohnheit gemacht haben, geht es an die nächste. Sie erstellen so Ihren individuellen Aktionsplan: Leichter & gesünder leben.

Beim Essen und Trinken stehen Sattheit & Zufriedenheit im Mittelpunkt. Wir zeigen Ihnen wie Sie zu der richtigen Kombi auf Ihrem Teller gelangen (Auswahl, Einkauf, Zubereitung, Rezepte) und wie Sie durch kleine Veränderungen Ihre familiären Lieblingsrezepte optimieren können. Für alle die gerne mal etwas Neues ausprobieren möchten, ist das speziell für den Lehrgang zusammengestellte Kochbuch ideal. Dieses ist auch Bestandteil der TN - Lehrgangsunterlagen.

Der Lehrgang ist als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGBV anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Für Versicherte der LKK übernimmt die Krankenkasse die Seminargebühr in voller Höhe. Andere Krankenkassen erstatten diese in der Regel zum jeweiligen kasseninternen Höchstsatz. Eine unverbindliche Informationsveranstaltung findet am Mittwoch, dem 11.10.2023 um 19.00 Uhr im Grünen Zentrum, Am Hundesand 12, 49809 in Lingen statt. Die Lehrgangstermine werden nach der Infoveranstaltung teilnehmerorientiert festgelegt. Geplant ist, dass diese montags oder mittwochs abends, in der Regel wöchentlich, Dauer 1h und 45 Minuten, stattfinden sollen.

Weitere Informationen unter:

www.lwk-niedersachsen.de Webcode 33009219

oder direkt bei Beate Langenhorst